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フットバッグの練習に関する考察

53.ルーティーンの効用

 ラグビーの五郎丸選手がやっていることで非常に有名になったルーティーンの話を今回は行いましょう。因みに非常に誤解されていますが、五郎丸選手のルーティーンで重要な部分は直前にやる腕のしぐさではないとのことです。一番大事なの …

52.安定して出来るという事

 そもそも技術を安定させるのは反復練習による結果なのではないかという指摘はその通りです。ですが、技術そのものが安定に向いているかどうかという考え方も非常に大切です。  例えば技術的な気付きがあった時に、その前の動きと比し …

51.試合に向けてのコンディショニング

 試合当日に最高のパフォーマンスを発揮したいのは当然です。では、その為にはどうしたらよいのでしょうか。その為に非常に有効な手法として、ラグビーの五郎丸選手がやっていることで有名になった「ルーティーン」が挙げられるのですが …

50.無意識化が困難な技術

 非常に難易度の高い技術においては無意識化が現実的には困難であるということも当然考えられます。フットバッグで言えば、目安として7ADD以降のトリックはかなり無意識化の難しい技術と言えるでしょう。  フリーシュレッドでは割 …

49.試合での精神について

 目の前の事だけに集中するという技術は、鍛えれば試合当日に自分の実力を発揮する能力としても機能します。  試合の時に緊張から力を発揮できないという事態は往々にしてあると思いますが、大抵の場合過去や未来に囚われることから発 …

48.力感が動きを阻害する

 力感に頼って動いていると、単に大きな力を出せないだけでなく、目的の動きを阻害する事すらあります。  筋肉は、基本的に力を発揮する方向が決まっています。ですので、ある筋肉が関われる部位の動作方向は当然決まっています。動く …

47.予測能力について

 先の目の前の事に集中するという事に関連して、今回は予測する能力についてちょっと書いておきます。  フットバッグは直接人と対戦する(お互いのプレーが相互に直接影響を及ぼす)スポーツではないのであまり気にしない人も居るかも …

46.動作が楽にできるということ

 人によってはかなり反発を受けることがあるのですが、私は得られる結果が同じなら「楽であればあるほど良い」と考えています。但し、「楽であるほど良い」ですが決して怠けて動いてはいけません。得られる結果が低い物になってしまうか …

45.ただ目の前のことに集中する

 人が高いレベルを目指して練習をするときに、様々に必要な姿勢(≒習慣)が有ります。それらのいくつかについてはこれまで触れてきましたが、今回は目の前のことに集中する大切さについて述べようと思います。  と言っても、これを人 …

44.良い技術の判断基準

 自分が技術を習得するとき、あるいは人の技術を参考にするとき、技術についての良し悪しが判断できなければなりません。しかし、自分がいまだ習得していないトリックや習得したばかりのトリックについての技術を判断する際には、当然正 …

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