トレーニング
12/4
・LSDのみ（約12㎞のロード、キロ6分ペース）
12/5
・800mTT記録更新 2分44秒98
・スプリント×10（約50m、加速領域メイン）
・バウンディング
・ボックスジャンプ
・タックジャンプ
・ブルガリアンスクワットジャンプ
フットバッグ練習
12/5
・練習内容はこれまでの内容と変わらず。
・stepping osis > ripwalkの流れが少し形になってきたかな？という感じ。ただ安定にはまだ遠い。
・whirlの動きはとにかく動きにぎこちなさがあり、速い動きでごまかそうとする感が強い。もっと滑らかな動きにしていきたい。
ただ、ぎこちない動きは膝関節と大腿四頭筋の固さからくる可動域の不足を、無理に補おうとしている為なので、時間がかかりそうではある。
ここに股関節の動きが絡むため、どこかに制限があると連鎖して悪影響がある気がする。