更新を再開します。取り敢えず最近3日間ほどの練習内容。
初メイク
・rooted pixie butterfly
復帰後初
・フリップのripped warrior
・food processorをボスサイド
・jani walker
トレーニング
・200m ×10（インターバル走、ターゲットタイム36’00～37’00、200mジョグ繋ぎ2分以内）
・300m ×15（インターバル走、ターゲットタイム1:08~1:10、100mジョグ繋ぎ1分以内）
・400m ×10（インターバル走、ターゲットタイム1:32~1:36、200mジョグ繋ぎ2分～2分15秒程度）
所感等
・大分気温が下がって来たので、心肺系に高い付加をかけるトレーニングを開始。
それに伴い練習の前半にトレーニング、後半にフットバッグの形。
・フットバッグはしばらくはある程度高い難易度のトリックに重点を置く。当面はstepping ducking、blenderとwhirl絡み、barraging setがメイン。
・フリップのstepping duckingがようやく抜けるようになって来た。もう少し安定したらripped warrior交互の練習に移行したい。
・blenderとwhirilはまずはsteppingとspinを絡めても安定して出来るようにしていきたい。